继昨日发布后。　　22:47　　吃水果。　　23:02　　刷牙。　　23:20　　休息玩会手机。　　23:30　　各类小游戏。　　==============================　　5月23日杭州小雨　　01:26　　睡觉。　　07:45　　起床洗漱。　　08:02　　步行上班。　　08:30　　买早餐，鸡腿包。　　08:37　　吃早餐。　　08:50　　工作+开会　　11:30　　上厕所。　　11:43　　取外卖。　　11:49　　摸鱼。　　12:00　　吃午饭。　　12:38　　打会手游。　　13:30　　工作。　　13:49　　去个厕所。　　13:51　　工作。　　15:14　　去个厕所。　　15:17　　工作。　　16:27　　去个厕所。　　16:54　　工作。　　17:46　　下楼去吃晚饭。　　17:56　　吃晚饭。　　18:09　　步行回家。　　18:44　　三国杀。　　19:12　　学习。　　19:20　　整理电脑。　　19:36　　读书。　　20:53　　洗澡。　　21:18　　读书。　　21:26　　躺平玩手机。　　22:16　　刷牙。　　22:26　　小憩。　　22:55　　君君回来了，真够晚的，网购一会。吃个东西　　23:51　　再次刷牙。　　23:56　　与君君长谈。　　01:30　　玩会手机。　　02:03　　睡觉。　　今日目标：　　①俯卧撑，目标1个，实际0个。　　②纸质书阅读，目标1页，实际0页。　　今日读书笔记：　　破窗效应挺明显的，当有一天不按时记的时候，很容易后续也不按时记，毕竟，反正都已经没记录过一次了。　　今日音乐推荐:　　无。